الاحدث

بريطاني يخسر ساقه بسبب لعبة “بوكيمون غو”


تعرض رجل بريطاني لحادث مؤسف أثناء انشغاله بالنظر إلى هاتفه وهو يمارس لعبة بوكيمون غو الشهيرة، وسقط على سكة حديد مكهربة، مما تسبب بإصابات خطيرة وصلت إلى حد بتر إحدى ساقيه.
وكان الرجل الذي لم يتم الكشف عن اسمه، يتجول حاملاً هاتفه، بحثاً عن أيقونات لعبة بوكيمون غو، عندما سقط على مسار السكة الحديدية المكهربة، وكانت النتيجة بتر ساقه اليمنى، وإصابته بحروق من الدرجة الثالثة والرابعة.
وذكرت التقارير، أن الإصابات الخطيرة التي تعرض له الرجل، شملت ساقيه وفكه وإحدى ذراعيه وصدره، واحتاج إلى عدة عمليات جراحية في المستشفى، بحسب موقع كانوي الإلكتروني.
ونقل الرجل إلى غرفة العمليات على الفور بعد الحادثة، حيث اضطر الأطباء إلى قطع الجلد المحروق وعضلة الساق، وعاد بعد يومين لإزالة المزيد من اللحم المتعفن، قبل أن يتم اتخاذ قرار بتر الساق اليمنى من فوق الركبة.
ودفعت هذه الحادثة الأطباء إلى التحذير بخطورة الانشغال بالهواتف، مع تزايد الحالات التي تصل إلى غرف الطوارىء في المستشفيات البريطانية نتيجة هذه الظاهرة.
يذكر أن دراسة سابقة كانت قد قدرت عدد الحوادث التي تسببت بها لعبة بوكيمون غو بنحو 150 ألف حادث مروري، نتيج عنها 256 حالة وفاة، خلال أول 148 يوم من إطلاق اللعبة.
الاحدث

تحميل و مشاهدة فيلم The Legend of Tarzan | أسطورة طرزان بجودة عالية


بعد مرور العديد من السنوات على حياة (طرزان) في مدينة لندن بعد التعرف عليه واستقدامه من الغابة التي لطالما استقر ونشأ فيها، يعود طرزان مرة أخرى إلى الغابة كمندوب للتجارة في دولة الكونغو دون أن يعلم أنه بمثابة طُعم يستخدمه أشخاص آخرين ذوي نفوذ لتحقيق مصالح شخصية، حيث يسافر للتحقيق في الأنشطة الموجودة في مخيم للتعدين بالكونغو.

معلومات عن الفيلم
عام العرض: 2016 مدة العرض: 109د الرقابة الابويه: +13 التقييم: 7.6
الاحدث

الأسـرار الخمسة للحـصول على أذرع ضخمة


لا يخفى على أحدكم أهمية عضلات الأذرع, فهي تعطي شكل مميز جداً للجسمك, وكما أنها تساعدك في اداء باقي تمارينك, لهذا السبب ففي هذه المقالة سوف أذكر الأسرار الخمسة للحصول على عضلات أذرع قوية وضخمة.

الأسـرار الخمسة للحـصول على أذرع ضخمة

1- ركز على جميع عضلات الأذرع
الكثير من الناس عند اداءهم لتمارين الأذرع, فإنهم يركزون على عضلة واحدة وهي عضلات البايسيبس, ولكن في واقع الأمر فإن الأذرع تحتوي على البايسيبس والترايسيبس والسواعد, ولكل واحدة من هذه العضلات تمارينها الخاصة التي يجب عليك القيام بها لإعطاءك الضخامة المطلوبة.
2- قم بعمل تمرين الـDrop Set
بعد فترة من أداءك للتمارين, فإن الجسم يعتاد على الضغط الذي تضعه عليه, فيقل تحسنه, لذلك يجب عليك ان تقوم بتغير نمط التدريب, ويمكنك عمل الDrop set لمدة اسبوعين مثلاً, ثم الرجوع الى النمط القديم في التمارين.
ما هو الDrop Set : لأداء هذا النمط من التدريب, فلنفترض انك تريد القيام بعمل تمرين للبايسيبس بهذا النمط… في البداية ضع الوزن الذي يجعلك تقوم بعمل 6 تكرارات بصعوبة, وعند انهاءك للتكرارات ال8, قم بتقليل ثلث الوزن تقريباً, وقم فوراً بعمل 8 تكرارات اخرى, وبعد انهاءك لهم, قم بتقليل ثلث الوزن أيضاً, وقم بعمل 8 تكرارات أخرى. بعدها خذ استراحة بسيطة, وثم قم بعمل جولتين عاديتين كل منهما 8-10 تكرارات.
3- قم بعمل الحركة الكاملة في تمارين السواعد
عضلات السواعد من العضلات الهامة جداً, فتقريباً اغلب التمارين التي تقوم بعملها تستلزم ان يكون لديك عضلات سواعد قوية, ومن أهم الطرق للحصول على عضلات سواعد قوية هي بعمل الحركة كاملة, بعض الناس تقوم بعمل حركة نصف كاملة, وهذا خطأ شائع بعضلات السواعد, ضع الوزن الذي يمكنك من عمل مثلاً 15 تكرار, وقم بعمل 3-4 جولات, وثم قم بعمل تمرين أخر وهكذا.
4- الأكل .. الأكل .. الأكل
أهم شيء للحصول على عضلات في جسمك هو اهتمامك بنظامك الغذائي, ركز على تناول كمية كبيرة من البروتين, ولا تنسى أيضاً تناول الكاربوهيدرات , فهي مفيدة لامداد جسمك بالطاقة وتساعد الجسم في بناء العضلات, حاول ان تتناول 5 وجبات باليوم, كل وجبة تحتوي على 30 جرام بروتين على الأقل.
5- أضف يوم زيادة لعضلات الأذرع
قم بعمل هذه الحركة فقط في حالة قيامك بال4 نقاط السابقة وعدم الحصول على نتيجة, فربما يجب عليك ان تتدرب عضلات اذرعك أكثر مما تقوم به حالياً, لذلك يمكنك اضافة يوم زيادة تقوم به بعمل تمارين عضلات الأذرع, وأهم شيء بعد هذا اليوم هو حصولك على قسط كافي من النوم.
الاحدث

فيديو : افضل تمارين السواعد – الزنود – للحصول على ذراع قوية


الجميع يريد ان يقوم بتقوية ذراعه ,ولهذا السبب احضرت لكم هذا الفيديو الذي يتحدث عن تمارين لتقوية السواعد , انصحكم بمشاهدته.

افضل تمارين السواعد

شرح الفيديو :-
هذا الفيديو يحتوي على 6 تمارين , اختر أي ثلاثة او اثنين منهم , وتدرب 30-60 تكرار , 3 جولات.
الفيديو :
الاحدث

زد من عرض أكتافك بتمرين الـ Pull up


زيادة عرض الأكتاف تعتبر من أكبر الاهتمامات في عالم كمال الأجسام, فالجميع يريد ان يحصل على اكتاف أعرض, وسوف تتفاجئ بسهولة الحصول على ذلك وذلك بالتركيز على تمرين واحد فقط, وهو تمرين الـ pull up
فوائد التمرين
ميزة هذا التمرين أنه يمكنك القيام به وأنت في منزلك, لست بحاجة للإشتراك بنادي للقيام به, فقط قم بشراء الـ pull up bar من أي مكان للأدوات الرياضية, وقم بتعليقه في أي مكان مناسب في منزلك, وأنت الآن جاهز لزيادة عرض اكتافك.
فائدة هذا التمرين أنه يقوم بالتركيز على عضلات الظهر العلوية, وهي العضلات التي تريد استهدافها للحصول على ظهر اكبر ومقسم.
كيفية أداء التمرين

التمرين بسيط, فقط قم بالامساك بكلتا يديك بشكل يكون اكبر من عرض اكتافك, ثم قم برفع نفسك كما بالصورة, وثم انزل نفسك, وحاول التركيز في التمرين على عضلات الظهر وليس أي شيء أخر

عدد مرات اداء التمرين
في البداية قد لا تستطيع عمل هذا التمرين مطلقاً, لذلك قد تحتاج وضع شيء اسفلك لكي تضع عليه ارجلك, وذلك ليساعدك في اداء التمرين, عندما تستطيع القيام بهذا التمرين 16 تكرار لوحدك بشكل متتابع, يمكنك عندها تقسيم التمرين الى 4 جولات, كل جولة 8-10 تكرارات, وبين كل جولة والثانية استراحة 45 ثانية.
بعد فترة طويلة من اداءك للتمرين, سوف تصبح عضلاتك قوية, وقد يعتاد جسمك على وزنك, وبالتالي يصبح التمرين سهل, لذلك عند وصولك لتلك النقطة, يمكنك ارتداء حقيبة بها اوزان, وبالتالي سوف تجعل التمرين أصعب قليلاً.
في الختام
للحصول على عضلات ظهر ضخمة وكتفين عريضين, التمرين هو نصف الحل, ولكن يجب عليك الا تتناسى النصف الأخر من الحل وهو الطعام, يجب عليك ان تهتم بنظامك الغذائي وتجعله غني بالبروتين, وذلك لكي تزيد من كتلتك العضلية
الاحدث

فيديو | أشهر الأكاذيب التي تقولها أي فتاة أردنية في حياتها اليومية



تداول ناشطون عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو طريف حقق أكثر من مليون و200 ألف مشاهدة منذ نشره يظهر فتاة تدعى سارة “أردنية الجنسية ” وهي تسخر من كذب الفتيات.
وعرضت سارة أشهر الأكاذيب التي تقولها أي فتاة في حياتها اليومية بأسلوب ساخر وطريف للغاية
الاحدث

حقائق مثيرة لا يسمع بها كثيرون في حياتهم


في زحمة الحياة، تتدفق معلومات هائلة كل يوم عن الصحة والجغرافيا والسياسة، ويحصل ألا نعرف كثيرا منها، حتى أنه قد يبدو غرائبيا بالنسبة إلينا.
موقع “إم إس إن” نشر قائمة بمعلومات رجح أن قلة من الناس فقط يعرفون بأمرها، سواء تعلق الأمر بالصحة أو بمجالات أخرى.
1- من بين تلك الحقائق، أن الأسنان لا تنمو في فم الإنسان فقط، بل بإمكانها أن تظهر في أعضاء أخرى مثل الأنف أو حتى الدماغ والعين، وذلك بسبب أورام تسمى “الأورام المسخية”، تحتوي على أنسجة وخلايا مختلفة.
وتكون داخل تلك الأورام المسخية أسنان أو أصابع أو عظام أو غضاريف في أحيان أخرى، مسببة بذلك متاعب صحية كبرى للمصابين بها.
2- أما الحقيقة الثانية الطريفة فهي أن حرف z في الإنجليزية ينطق “زي” في الولايات المتحدة فقط، أما في باقي البلدان فيجري نطقه “زد”.
3- وثالث المعلومات، أن في العاصمة الفرنسية باريس مقبرة لعظام الموتى تضم رفات 6 ملايين إنسان، لتكون بذلك المقبرة الأكبر في العالم، وتولي السلطات الفرنسية أهمية لها، بحيث قامت بأعمال صيانة لها سنة 2014.
4- وبحسب القائمة نفسها، فإن رئيس الوزراء الإسرائيلي الراحل، دافيد بن غوريون، رشح العالم الألماني، ألبرت إنشتاين، لتولي رئاسة إسرائيل، لكن إنشتاين الذي ولد في عائلة يهودية رفض الأمر.
5- ومن المثير للاستغراب، أن 40 في المئة من الأمريكيين يؤيدون تشييد جدار على حدود بلادهم مع كندا، بالرغم من غياب مشاكل مع جيرانهم في الشمال، وفق ما أبان عنه استطلاع لمؤسسة “بلومبرغ”.
6- وفي اليابان، توجد هناك، اليوم، جزر كاملة للقطط التي تفوق عدد السكان البشر ستة أضعاف كاملة، ومن أشهرها جزيرة أوشيما.
7- وبأستراليا، نجد جبلا يسمى “جبل خيبة الأمل”، وسمي كذلك سنة 1824 بعدما قصده المستكشفان البريطانيان، هاملتون هيوم ووليام هوفيل، كي يطلا منه على خليج “بور فيليب باي” من القمة، لكنهما وجدا أن كثافة الأشجار تحول دون رؤيته من القمة.
8- وإلى الولايات المتحدة، نجد أنه لا يزال مسموحا للمدرسين حتى اليوم، في تسع عشرة ولاية كاملة، بأن يضربوا التلاميذ خلال عملية التحصيل العلمي داخل الفصل.
9- وبأمريكا نفسها، استطاع وليام فيليبس، أن يخترع عددا من إشارات المرور ولافتات الطرق التي باتت معتمدة في دول العالم، لكنه لم ينجح خلال أي فترة من حياته في تعلم قيادة السيارات.
10- وفي سنة 2011، اشترى طبيب أسنان كندي واحدة من أسنان الفنان جون لينون، بـ30 ألف و500 دولار، في مزاد علني، وغايته من ذلك أن يتم استخدام حمضها النووي لإنتاج نسخة مماثلة من لينون مستقبلا.
الاحدث

السجن لامرأة قدمت بلاغًا كاذبًا بمطار لمنع ضرتها من السفر


حكم القضاء الفرنسي على امرأة بالسجن ستة اشهر لأنها تقف وراء انذار كاذب بوجود قنبلة في مطار جنيف لمنع ضرتها من السفر على ما ذكرت النيابة العامة في آنسي (وسط فرنسا الشرقي).
وقد قدمت هذه المرأة البالغة 41 عامًا والأم لأربعة أطفال، بلاغًا كاذبًا بوجود قنبلة مساء الثلاثاء.
وقال المدعي العام في آنسي اريك مايو «ارادت منع ضرتها من السفر في عطلة».
وشدد النائب العام على أن الانذار الكاذب تسبب«بانتشار امني هائل بكلفة باهظة» واخلاء محطة الركاب في المطار وتمشيطها وتفتيش 13 ألف مسافر والاستعانة بعشرين حارس إضافي وتأخر طائرات.
وقد اتصلت شرطة المطار بالنيابة العامة في جنيف التي حددت الرقم الذي اجري منه الاتصال في آنسي في منطقة الألب الفرنسية قرب الحدود مع سويسرا والتي تبعد ساعة بالسيارة عن جنيف.
وقالت تيفين بارون محامية المرأة لصحيفة «لو دوفينيه ليبيريه» المحلية «نحن أمام امرأة مجروحة متزوجة منذ 22 عامًا تحدثت عن وجود قنبلة بسبب استيائها الشديد».
وأكدت المحامية أن موكلتها تأسف لما حدث.
الاحدث

الموسم الثامن من Game of Thrones سيكون الأخير


أعلن المسؤول في شبكة HBO، كيسي بلويز، اليوم السبت، أن عدد مواسم مسلسل Game of Thrones الشهير سيكون 8 مواسم فقط، رغم أنه كان يتمنى لو امتد المسلسل حتى 10 مواسم، نقلا عن موقع The Wrap الفني.
وكان متابعو المسلسل توقعوا أن يكون الموسم الثامن هو نهاية مشوار المسلسل، وهو الأمر الذي أكدته الشبكة التي تعرضه.
وأعلن صناع مسلسل Game of Thrones الشهير، أن الموسم السابع من المسلسل سيتم تأجيل عرضه لبعض الوقت. وذكر منتجا المسلسل، ديفيد بينيوف ودي بي ويس، أن السبب وراء تأجيل عرض الموسم السابع هو القصة التي يدور حولها الموسم، ما سيتسبب في تأجيل البدء في إنتاجه ومن ثم تأجيل موعد عرض المسلسل.